💤 Et si ce n’était pas de ta faute si ton bébé ne dort pas ? Pression sur le sommeil de l'enfant.

Mini-série : "Et si on arrêtait de tout faire parfaitement ?" – Épisode 1/3

La pression d’être une maman parfaite (surtout au sujet du sommeil de ton enfant…)

Tu te demandes si tu en fais assez ?

Tu culpabilises de ne pas “réussir” à faire dormir ton bébé ?Tu es loin d’être seule.

Dans ce premier épisode, je te parle de cette pression invisible qui s’installe dès les premiers jours de maternité. Celle qui nous fait croire qu’un bébé “parfait” dort seul, ne pleure pas, suit un rythme, s’adapte aux adultes… alors que ce bébé-là n’existe pas.

💼 Des injonctions sur plein de choses dont de sommeil de l'enfant… à la surcharge mentale

Je t’invite à une petite métaphore : imagine qu’à chaque conseil donné (“il faut qu’il dorme seul”, “il ne faut pas le bercer trop”, “ne le prends pas dans les bras”), on glisse une pierre dans ta valise mentale. À force, cette valise déborde.

Tu doutes de toi. Tu t’épuises. Tu n’écoutes plus ton intuition…

Et tout ça n’est pas sans conséquences.

📊 En France, 17 % des mamans présentent une dépression post-partum deux mois après l’accouchement (Santé publique France, 2021).

Et plus d’1 maman sur 4 vit des symptômes d’anxiété marqués. C’est énorme.

🎧 À écouter pour respirer un peu…

Dans cet épisode, tu trouveras :

• Un regard sans filtre sur le mythe du bébé parfait, et notamment sur le sommeil de l'enfant

• Des parallèles concrets avec notre quotidien d’adulte

• Des pistes pour lâcher la pression

• Et un rappel essentiel : ce n’est pas un échec de demander de l’aide.

  
  

💛 Un programme pour les (futurs) parents épuisés

Tu attends un bébé ou ton bébé a moins de 6 mois ?

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🎧 Écoute ou regarde l’épisode 1 maintenant :

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Ou les autres plateformes.

📌 Tu es déjà une maman ? Sache que…

Même si ton enfant est plus grand, je t’accompagne aussi de manière individualisée, car chaque histoire de sommeil est unique.

Et non, demander de l’aide n’est pas un aveu de faiblesse, c’est une preuve de force.

Un peu comme mettre ton masque à oxygène avant d’étouffer.

“La perfection est l’ennemi du progrès.”– Winston Churchill

💬 N’hésite pas à me partager ton ressenti après l’écoute ou à partager ce billet à une maman qui en aurait besoin.

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À lundi prochain pour un nouvel épisode : “Et si on regardait nos enfants autrement, à travers leurs besoins ?” 💛