Salut toi, maman bienveillante !
Aujourd'hui, je voulais te parler d'un sujet qui fait souvent débat parmi les parents :
le cododo.
Tu sais, cette pratique qui consiste à partager le sommeil avec ton bébé ou ton jeune enfant. Je vois que tu t'intéresses à cette approche, et je suis là pour t'éclairer sur :
les différentes façons de le pratiquer,
ses bienfaits pour créer un attachement sécurisé avec ton bout de chou,
les recommandations de l'OMS sur le sujet,
ainsi que les précautions essentielles pour que tout se passe en toute sécurité
sans oublier l'impact sur l'intimité dans le couple.
Alors, on y va ?
1) Les différentes façons de pratiquer le cododo :
Alors, pour le cododo, il y a plusieurs options.
Tu peux choisir
le lit partagé,
le cododo en berceau collé au lit parental,
ou encore le cododo dans la même chambre avec un lit pour bébé à proximité.
Chaque méthode a ses avantages et ses petits trucs à considérer.
À toi de voir ce qui te convient le mieux !
2) Les bienfaits de l'attachement sécurisé grâce au cododo :
C'est le moment câlin du dodo, et tu te demandes peut-être si le cododo est une bonne idée pour renforcer le lien avec ton bébé.
Eh bien, tu as tout à fait raison !
Dormir physiquement proche de ton petit trésor l'aidera à se sentir rassuré, aimé et protégé. Cette complicité renforce le sentiment de sécurité et de confiance chez ton enfant, ce qui favorise un développement émotionnel et affectif harmonieux.
Ah, l'amour, le sommeil, et tout ce qu'on partage ensemble !
"Le cododo est bien plus qu'une simple pratique de sommeil partagé, c'est un acte d'amour qui renforce les liens familiaux et permet aux parents de répondre aux besoins de leur bébé avec tendresse et proximité." - Isabelle Filliozat
3) Les recommandations de l'OMS sur le cododo :
L'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) est aussi de la partie, et elle nous dit que le cododo peut être super pour l'allaitement maternel et l'attachement sécurisé.
Pour favoriser une relation parent-enfant harmonieuse, il est suggéré de dormir à proximité de son bébé, sans partager le même matelas, pour prévenir les risques d'étouffement et d'asphyxie.
Selon les recommandations, il est recommandé de maintenir cette proximité durant les six premiers mois de vie de l'enfant, avant d'envisager une transition vers une autre pièce pour le sommeil de bébé.
Cela permet de réduire le risque de mort inattendue du nourrisson (MIN) et favorise l'établissement d'un lien sécurisant entre vous et votre petit trésor.
Alors, profitez pleinement de ces moments de tendresse partagés !
4) Les mesures de précautions pour un cododo en toute sécurité :
La sécurité avant tout, ma chère ! Pour que tout se passe comme sur des roulettes, il faut suivre quelques règles :
Utiliser un berceau collé au lit parental avec des barrières pour éviter tout risque de chute. Ou ne laisser aucun espace entre le matelas et les parois du berceau.
Ne rien laisser dans le lit : doudou, peluche, coussins, couvertures, couette, drap, lange, tour de lit ou des animaux en peluche.
Dormir sur un matelas ferme et plat sans espaces entre le matelas et le lit d'adulte pour prévenir les risques d'étouffement.
Ne pas fumer dans cette pièce et de façon plus générale dans tous les lieux où l'enfant évolue.
Ne pas laisser d'animaux dormir dans la chambre.
Installer bébé sur le dos.
Ne rien lui laisser autour du cou (chaîne, collier de dentition...)
Essayer d'obtenir idéalement une température de 18 ou 19°C (cela vaut tout le temps mais étant donné que la proximité induit chaleur corporelle on pourra y veiller d'autant plus) : on adaptera les vêtements de bébé à la température (attention de ne pas trop le couvrir).
Si bébé dort dans le même lot que vous (ce ne sont pas les recommandations mais cela peut être votre choix alors dans ce cas) :
Attention à ne rien laisser dans le lit qui pourrait venir recouvrir le visage de bébé donc l'installer haut. Il ne doit pas être couvert par la couette de ses parents, la gigoteuse/turbulette suffit.
On ne laisse pas bébé seul sur le lit !
Faire dormir bébé du côté de la mère, qui produit si elle est allaitante, les hormones nécessaires pour garder de la vigilance même dans son sommeil (idéalement entre elle et un mur).
Ne pas faire dormir d'autre enfant plus grand dans le même lit (manque de vigilance dans le sommeil).
Pas de consommation d'alcool pour éviter tout risque d'écrasement.
Cela semble évident mais ne pas laisser de vide d'un des côtés de bébé.
Le papa doit être informé de la présence de bébé dans le lit (mais cela ne suffit pas à ce qu'il soit vigilant une fois endormi).
On ne rigole pas avec ça, mais tu es une super maman bienveillante, donc tu gères !
5) Cododo et intimité dans le couple
Et le couple dans tout ça ?
T'inquiète, on n'oublie pas que toi et ton amoureux avez aussi besoin de moments rien qu'à vous.
Le cododo ne signifie pas la fin de l'intimité !
On peut être malins et organiser des dîners romantiques ou des câlins sur le canapé pendant que bébé dort.
Et puis, faites-vous plaisir en faisant garder votre petit trésor quelques heures pour vous accorder un déjeuner en amoureux (un samedi midi par exemple) ou une sortie en tête-à-tête.
L'amour, ça s'entretient, même avec un bébé tout mignon dans les parages !
Voilà, ma belle, tu as maintenant toutes les cartes en main pour décider si le cododo est fait pour vous.
Écoute ton cœur de maman bienveillante et fais ce qui te semble le mieux pour toi et ton petit trésor. Si tu choisis le cododo en toute sécurité et avec tout ton amour, vous passerez des moments précieux de complicité en famille.
N'oublie pas de partager tes expériences et tes astuces sur le cododo dans les commentaires ci-dessous.
Si tu souhaites approfondir tes connaissances sur le sommeil et le lien avec ton bébé, je t'invite à jeter un œil aux ateliers que je propose aux futurs et jeunes parents d'un bébé de moins de 6 mois.
Découvre l'atelier "Projet Sommeil : Dormir en Lien" qui te permettra de comprendre et d'avoir des clés pour un sommeil optimisé dès le début avec bébé en toute sérénité.
Et ne manque pas l'atelier "Comprendre bébé : Décoder, apaiser et renforcer le lien" où tu apprendras à décoder bébé, recevras des astuces pour savoir quoi faire et tisseras un lien fort dès le début avec bébé en toute sérénité.
En attendant, profite de chaque instant avec ton petit trésor, qu'il soit dans son berceau, blotti contre toi ou explorant le vaste monde qui l'entoure.
Car chaque moment est unique et précieux dans cette belle aventure qu'est la parentalité.
Je te souhaite des nuits remplies de douceur et d'amour partagé, et que chaque réveil soit l'occasion de découvrir de nouvelles étincelles dans les yeux de ton enfant.
Avec toute mon amitié,
Alice ✨
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