Sexualité après bébé : comment se reconnecter sans pression ?

Sexualité après bébé : un sujet tabou, pourtant si fréquent

Fatigue intense, bouleversements hormonaux, nouvelle dynamique dans le couple…

La sexualité après bébé est souvent mise à rude épreuve. Et pourtant, on en parle si peu.

Dans cet épisode du podcast « Au Pays des Mères’Veilleuses », Alice Piganeau reçoit Lauriane Westrich, coach en sexualité (@lunawocoachensexualite & @laurianecoachensexualite), pour parler en toute simplicité et avec bienveillance de cette étape délicate : comment retrouver du lien et du désir sans se brusquer, ni se juger ?

Une sexualité forcément différente, et c’est OK

Comme l’explique Lauriane, tout change après une naissance : le corps, les priorités, la charge mentale… S’attendre à “reprendre comme avant” est souvent une erreur. Il est temps de se donner le droit à une sexualité plus lente, plus douce, plus connectée.

“Il faut d’abord ouvrir son cœur… avant d’ouvrir ses cuisses.”

Dans cet épisode, on explore :

• Pourquoi il est normal que le désir fluctue

• Comment ne pas se perdre dans son rôle de mère

• Des idées concrètes pour se reconnecter sans pression

• La place de la sexualité personnelle (avec soi-même)

• Le pouvoir des gestes simples : toucher, peau à peau, lenteur

Un message pour toutes les mamans fatiguées

Si tu te reconnais dans ces questions, cet épisode est pour toi. Il ne donne pas de recette miracle, mais des pistes réconfortantes pour comprendre ce que tu traverses, et surtout, t’autoriser à le vivre à ton rythme.

🎧 Écouter l’épisode

Et si tu veux aller plus loin ?

Lauriane accompagne les femmes à travers Désir & Sens, un programme en ligne pour se reconnecter à sa vie intime, dans la lenteur et la douceur. 👉 À découvrir sur Instagram : @lunawocoachensexualite

Et en ce moment chez Enfances Positives...

Tu peux aussi découvrir ma conférence spéciale « Vacances & Sommeil », idéale pour traverser l’été en famille sans sacrifier tes nuits 😴

📌 Offerte si tu réserves une prestation sommeil (consultation ou programme) avant le 31 juillet, ou accessible pour 19€ seulement.

👉 Plus d’infos ici

Qui suis-je ?

Je suis Alice Piganeau, fondatrice d’Enfances Positives, ancienne professeure des écoles. Depuis 2022, j’accompagne les familles avec une approche centrée sur les besoins, sans méthodes d’endormissement par les pleurs, spécialement autour du sommeil des 0-3 ans.