Culpabilité maternelle : tu fais déjà de ton mieux, et c’est assez
- Alice Piganeau
- 5 mai
- 2 min de lecture
Culpabilité maternelle, pression et charge mentale : t’en fais déjà tellement
« Tu fais déjà de ton mieux. » Combien de fois tu aurais eu besoin qu’on te le dise ? Et si, aujourd’hui, on prenait un moment pour te le rappeler vraiment.
Dans cet article, issu de l’épisode 3 de ma mini-série 🎧 Et si on arrêtait de tout faire parfaitement ?, je te parle de ce fardeau invisible que tant de mamans portent : la culpabilité maternelle, la pression, l’impression de ne jamais en faire assez.
On va le déconstruire ensemble 💛
Culpabilité maternelle : tout ce que tu fais, chaque jour…
Tu te lèves la nuit, tu consoles, tu prépares les repas, tu fais des lessives, tu accueilles les émotions, tu reprends ton calme après avoir crié, tu penses à TOUT.
👉 Si tu faisais tout ça dans un travail « classique », tu aurais plusieurs casquettes : cheffe de projet, RH, cuisinière, assistante sociale… et tu aurais droit à une prime pour surcharge mentale.
Mais là, tu n’as que ta fatigue et ton amour.
Et souvent… une sacrée dose de culpabilité.
Tu n’es pas censée être parfaite (et personne ne l’est)
Tes enfants n’attendent pas de toi que tu sois parfaite. Ils veulent juste toi.
Avec ta voix, ton regard, tes maladresses et tes câlins d’après.
🎯 Être une maman « suffisamment bonne », comme le dit Donald Winnicott, c’est déjà immense.
“Il n’y a pas de parents parfaits, juste des parents suffisamment bons.” – Donald Winnicott
Comment sortir de cette culpabilité maternelle ?
Déjà, en mettant de la conscience dessus. En arrêtant de croire que tu devrais tout faire parfaitement.
Et si, en plus, tu es dans une période où le sommeil est difficile, où tu ne sais plus comment faire…
Je t’ai préparé une vidéo gratuite pour t’aider à y voir plus clair :
🎁 Sommeil serein : 5 erreurs à éviter et 10 conseils clés
👉 Tu peux la recevoir gratuitement ici : Accéder à la vidéo gratuite
Culpabilité maternelle et podcast : pour aller plus loin 🎧
Cet article est issu de l’épisode 3 du podcast Au Pays des Mères’Veilleuses.
Tu peux :
Ou retrouver toutes les plateformes d’écoute sur cette page
Et n’oublie pas…
💛 Tu fais déjà de ton mieux. Et c’est énorme.
Comentarios