Lien entre allaitement et sommeil : ce que chaque parent devrait savoir

Alice Piganeau
9 juin
2 min de lecture

Tu as un bébé ou tu vas bientôt en avoir un ?

Alors cet épisode va vraiment t’intéresser.

Je reçois Manon, consultante en lactation, pour parler d’un sujet rempli de croyances et d’injonctions : le lien entre allaitement et sommeil.

Car oui, ce lien existe. Et il mérite qu’on le comprenne vraiment.

Cet épisode n’est pas réservé aux mamans allaitantes. Il concerne chaque parent qui souhaite mieux comprendre comment la façon de nourrir son bébé peut avoir un impact sur son sommeil, sur la fatigue, et sur la pression ressentie au quotidien.

Le lien entre allaitement et sommeil : plus fort qu’on ne le pense

Manon partage plusieurs éléments scientifiques et physiologiques : la mélatonine présente dans le lait maternel la nuit, la proximité favorisée par l’allaitement, l’endormissement facilité…

Mais elle casse aussi des mythes : non, un bébé allaité ne dormira pas forcément moins bien. Et oui, chaque parcours est unique.

Elle rappelle qu’un parent qui allaite dort souvent un peu plus qu’un parent qui donne le biberon. Ce lien entre allaitement et sommeil, quand on le comprend bien, peut même redonner confiance.

Manon, consultante en lactation, échange avec Alice sur le lien entre allaitement, alimentation du bébé et sommeil, dans un épisode du podcast Au Pays des Mères’Veilleuses.

Allaitement, pression, fatigue : un équilibre à construire

Dans cet épisode, on parle aussi de charge mentale, de pression sociale, de doutes… et du fait que, peu importe le mode d’alimentation, ce qui compte c’est de se sentir alignée avec son choix.

Manon insiste sur l’importance d’être entourée, de faire ce qui est bon pour soi, pour son bébé, et pour l’équilibre de la famille. Nourrir son bébé, c’est aussi nourrir le lien, la relation, la confiance.

Repenser le lien entre allaitement et sommeil, sans pression

Tu trouveras dans cet épisode :

des infos concrètes,
un éclairage apaisant,
une parole experte et rassurante.

Pas pour te convaincre d’allaiter. Mais pour te permettre de mieux comprendre, et surtout, de faire tes choix en conscience.

Et si tu veux aller plus loin, retrouver de l’énergie et du soutien dans ton quotidien, tu peux réserver un appel découverte avec moi (pour tes questionnements Sommeil) juste ici.